鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編整理的鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃，歡迎閱讀與收藏。
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃1
一、指導思想: 民族舞蹈是兒童喜歡的一種藝術表現(xiàn)形式，它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足，還能讓孩子們了解少數(shù)民族的風俗和文化。少兒民族舞蹈非常符合孩子們愛動、愛跳的特點，也很符合孩子通過感知和依靠表象來認識事物的心理特點。孩子們在動作、節(jié)奏、娛樂中提高了模仿能力，加深了對于外界事物的認識和理解。舞蹈動作是無聲的語言，孩子們常常依靠豐富的想象和心靈的感悟去表現(xiàn)這些動作的內(nèi)涵。而這些動作又能激發(fā)、啟迪他們產(chǎn)生豐富的聯(lián)想，開拓創(chuàng)造性的思路。
舞蹈通過調動人體動作、表情、姿態(tài)、情感內(nèi)心體驗等多種心理和生理機能，為孩子們提供和構筑了童心的審美欣賞與審美創(chuàng)造空間。少兒民族舞蹈以它獨到的寓教于樂的方式，可以潛移默化，使孩子們習慣于熱愛世間一切美好的事物。可通過舞蹈的具體形象來認識繽紛的世界，認識真善美，從而培養(yǎng)學生感受美、欣賞美、追求美的能力。為了幫助孩子很好地借助舞蹈表現(xiàn)自己，提高孩子的綜合素質，促使他們身心和諧、健康的發(fā)展，我們開設民族舞蹈活動小組，并選取了一系列的內(nèi)容，希望通過活動，調動學生對舞蹈的興趣，提高他們的表現(xiàn)技能，促進兒童身心愉快的發(fā)展。
二、教學目的和任務：
1、舞蹈教學是促進少兒體、智、德、美全面發(fā)展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是孩子十分喜愛、易于接受的一種藝術形式。舞蹈教育適合少兒的發(fā)育成長，使之更好地掌握身體，便于有表情地、創(chuàng)造性地使用動作語言，以表達豐富的內(nèi)心世界。
2、通過學習，使學生了解和掌握舞蹈身體運動的`一般規(guī)律，各種動作的名稱要領和實際感受。從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)。發(fā)展舞姿動作的協(xié)調性，靈活性，節(jié)奏感。訓練學生動作時所需的軟度，力度，開度。培養(yǎng)學生舞蹈動作與情感表達的一致性。
三、活動形式：
1、教師采取示范講解動作,逐個輔導的方法。
2、學生個人練習和個別輔導相結合。
3、采用學生互幫,好學生示范的方法進一步提高水平。
4、活動間可加入小游戲,寓教于樂，提高學習效率。
5、引導學生觀看舞蹈錄像帶,幫助學生尋找舞蹈感覺。
四、活動安排 第一階段
1、學習基本手位（包括手型）和腳位（勾繃腳地面練習）。
2、基本步伐、眼部訓練
第二階段 藏族舞蹈基礎知識與技能訓練
1、上肢基礎訓練。
2、下肢基礎訓練。
3、顫踏動律訓練。
第三階段 蒙族舞蹈基礎知識與技能訓練
1、手型訓練。
2、基本動作：硬腕、柔肩、硬肩聳肩等。
3、腳位訓練。
4、基本舞步：平步、踏踮步、馬步。
5、舞步組合創(chuàng)編。
6、學習《草原英雄小姐妹》。
第四階段 白族舞蹈基礎知識與技能訓練
1、基本舞步訓練。
2、學習白族舞蹈《啊咧咧》。
第五階段 民族舞創(chuàng)編
1、復習所學的各民族基本動作。
2、用《最炫民族風》來伴奏進行創(chuàng)編。
第六階段 彝族舞蹈基礎知識與技能訓練
1、基本舞步訓練。
2、教學《七月火把節(jié)》。
3、教學疊腳舞。（1―8腳）
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃2
為了培養(yǎng)新世紀的體育人才，在體育教育的前提下，利用有限的時間，培養(yǎng)有才能的專業(yè)人才，將對素質教育具有巨大的推動作用使學生在掌握科學文化知識的同時，多掌握一項技能，對于培養(yǎng)新一帶的建設者和接班人奠定良好的基礎。
籃球興趣小組主要是面向全體學生從中選出體育素質較好，對籃球有興趣的學生組成，各個年級的學生都有，因此水平參差不齊。如：高年級的張靖沛、蘇海軒、楊猛、王龍傲、吳子豪等，中年級的魏成、曹芷塵、楊守旺等。對于授課來說，應該根據(jù)學生的實際情況進行因材施教、因人而異。根據(jù)各個水平層次的學生來備課、輔導。對低年級學生，要選擇簡單有趣的籃球游戲，既要有基本技術的訓練，又不讓學生感到枯燥無味，以引起學生的興趣，以更好的提高技術水平。對于高年級中有基礎的學生則以練習基本戰(zhàn)術為主，并輔之以籃球游戲等。教師集體講解之后，根據(jù)重點、難點，進行個別輔導，使學生能迅速提高技、戰(zhàn)術水平，并在能力和素質方面得到更好的發(fā)展。特制定了以下計劃：
1、培養(yǎng)學生對籃球的興趣和愛好，提高學生對技戰(zhàn)術的運用能力。
2、讓學生掌握基本的訓練，掌握籃球的基本技術；了解并運用基本戰(zhàn)術的能力。
3、對于初步學籃球的學生，使他們在掌握籃球基本技術之后，能進行簡單的運用；對于有基礎的學生，在平時訓練的同時輔之以有一定難度的技術動作，并對籃球突出的學生進行個別輔導，進行鄉(xiāng)鎮(zhèn)組的比賽，來更好的提高學生的籃球技戰(zhàn)術水平。
4、通過學習籃球，培養(yǎng)和鍛煉學生的心理素質和各方面的.能力。學期末舉行籃球興趣小組教學比賽，對于技戰(zhàn)術表現(xiàn)突出的學生，學校要給予通報表揚和獎勵。
以上內(nèi)容是籃球興趣小組的活動計劃，在具體的實施過程中還要因材施教、因人而異。使學生在多掌握一項基本技能的同時提高自身的各個方面的素質，提高學生對籃球的興趣，為學生的將來奠定良好的基礎。
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃3
一、訓練目標：培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立學校學生籃球隊形象，爭取獲得更大的進步。
二、訓練原則：
1、根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘學生的潛力。
2、訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調整學生的心理狀態(tài)。
3、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。
4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術能力。（身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面能力）
5、每周三下午16:00-----16:40進行訓練。
6、全隊戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，以及全隊的默契配合。
三、訓練內(nèi)容：
1、身體訓練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2、投籃：
?。?）罰籃
?。?）近距離籃底擦板投籃。
（3）三分線外遠投。
（4）中鋒要掌握轉身投籃動作。
（5）各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
?。?）強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
?。?）提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
?。?）注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
?。?）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
?。?）掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
?。?）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
?。?）注意戰(zhàn)術的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2―3、2―1―2）5、快攻和防快攻：
（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的`情況）
（2）長傳快攻和短傳快攻相結合。
（3）造成以多打少（3―2、2―1）和以少防多的方法。
（4）快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進攻：
?。?）增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
（2）陣地進攻內(nèi)外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
（3）多運用小配合練習（掩護、策應）。
?。?）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
四、訓練重點安排： 1、第1――2周：
?。?）討論和制定計劃。
?。?）恢復性身體素質訓練、熟悉球性練習。
（3）個人投籃與防守技術訓練。
?。?）熟練掌握各種傳球技術訓練（原地、行進間）。
2、第3――4周：
?。?）柔韌性練習。
?。?）半場小配合練習（掩護、傳切）。
（3）罰籃、三分球練習。
?。?）小力量訓練。
3、第5――6周：
?。?）半場人盯人攻守練習。
?。?）全場人盯人攻守練習。
?。?）五點投籃練習。
?。?）罰籃練習。
4、第7――8周：
?。?）加大運動量，進一步抓專項身體素質訓練。
?。?）防守步伐練習，看手勢方向練習防守動作。
（3）半場、全場一打一、二打二練習。
?。?）速度、力量、耐力訓練。
?。?）區(qū)域聯(lián)防（2――3、2――1――2）。
5、第9――10周：
?。?）半場各種運球突破上籃技術。
?。?）半場一打一、二打二、三打三。
（3）罰籃、五點投籃。
?。?）教學比賽。
6、第11――12周：
?。?）籃板球訓練。
?。?）強調后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
（3）破解聯(lián)防訓練：如1――3――1進攻打法。
?。?）教學比賽。
?。?）罰籃。
7、第13――14周：
?。?）陣地進攻，強調配合訓練。
?。?）快攻路線訓練。
?。?）進攻多打少訓練（二打一、三打二）。
（4）教學比賽。
?。?）五點投籃。
8、第15――18周：
?。?）全面進行戰(zhàn)術準備，以迎接上級有關比賽。
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃4
這一年我們的“鄉(xiāng)村少年宮”小籃球活動小組有序的在開展。小籃球活動小組活動給學生們帶來了歡樂,帶來了喜悅,學生們在活動中讓我們看到他們的另一面。
相對其他體育活動來說籃球訓練工作是一項長期性的工作，對于學生來說是一項值得參與的運動。由于籃球運動是集身體素質、技巧、智力為一體的緊張、激烈并有直接身體接觸的對抗性項目。對人體有較高的鍛煉價值，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動分析器官的機能，改善心肺功能，增強身體素質，培養(yǎng)積極勇敢、果斷頑強的意志品質，激發(fā)競爭意識和進取精神?；@球比賽場面緊張激烈，變幻莫測，精彩紛呈，富有表演性和較高的觀賞性，深受人們的喜愛，因而在學校中有很多學生喜愛這項運動?，F(xiàn)將本學期的活動總結如下：
一、改變固定的訓練模式,達到多樣化
固定模式的訓練不僅會使運動員失去訓練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓練和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內(nèi)在因素,失去了興趣也就等于失去了訓練的動機。長期固定模式的訓練會降低對該訓練項目的興趣，從而勢必會導致運動成績的不前或下降，相反，訓練的多樣化則會增強運動員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調整了他們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果
二、及時反饋、及時調整
運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓
練方案，教學教法的調整，是一項雙邊活動，是相輔相成的'缺一不可的運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結構等反饋給教練員，教練員則必會根據(jù)這些具體情況作出適宜的調整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數(shù)次數(shù)，高度，自動的練習比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產(chǎn)生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導致高原現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此在訓練中要及時處理好反饋與調整的關系。
三、輔導員的激勵與關愛
在運動訓練過程中，輔導員起主導作用，運動員是訓練的主體，輔導員的一言一行，都將會對運動員的訓練產(chǎn)生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，輔導員應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們在訓練中出現(xiàn)的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。
總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調整，使訓練、疲勞、訓練更好的結合起來，促進運動水平的提高。
鄉(xiāng)村少年宮籃球活動計劃5
“98：56，好！比賽結束，納瓦鄉(xiāng)勝?！卑橹门袉T的一聲哨響，在洛浦縣第三中學的籃球場上，納瓦鄉(xiāng)的選手禁不住抱在一起歡呼。
立春已過，如今的洛浦縣，冬季農(nóng)閑時節(jié)聚在一起做禮拜嘮嗑的人少了，打籃球看比賽的多了。
隨著總決賽的臨近，和田地區(qū)的賽事也進入到白熱化。1400多支籃球隊在近一年時間不僅展現(xiàn)了球技，也為當?shù)剞r(nóng)民獻上了一道體育“大餐”。
2月28日，從洛浦縣納瓦鄉(xiāng)呼熱孜吐格拉克村趕來觀摩比賽的農(nóng)民阿不都說，他是個老球迷。呼熱孜吐格拉克村的籃球 亚洲国产精品久久久久久久蜜臀| 亚洲综合婷婷| 久久精品成人| 无码AV免费一区二区三区试看| 中文字幕亚洲专区| 久久久久久久大香蕉| 台湾无码| 性国产videofree极品| 日韩电影一区二区三区| 精产嫩模国品一二三区| 亚洲国产欧美在线观看| 国产精品久久久毛片| 黄片三级视频| 波多野结衣无码免费视频| 国产午夜无码AV毛片久久| 99热这里只有精品3| 无码午夜福利一区二区三区 | 国产精品久线在线观看| 欧美乱淫视频| 男人的天堂色| 国产精品久久久盗版| 97色在线视频| 人与禽性视频77777| 激情小说久久| 日韩三级一区二区| 天天色天天射天天干| 日韩大片在线永久免费观看网站 | 男人天堂AV手机在线| 丰满人妻被猛烈进入中文字幕| 久久久无码精品亚洲无少妇| 国产伦精品一区二区三区三免费| 久久久久国色av免费看| 日韩无码高清黄片| 2020天天干天天操| 欧美va亚洲va| 肥白老女人一区二区在线观看| 亚洲av日韩av永久无码网站| 粉粉嫩av一区二区三区四区| 久久国产精品小视频| 亚洲无中文无码线在线观看| 久久熟|